NATURISMO NUDISMO BENEFICI IDROTERAPIA
Idroterapia del Naturismo o Nudismo
L'idroterapia, nelle sue varie forme, è tanto indicata per il nudista che è rarissimo
imbattersi in campo che non abbia nelle vicinanze una spiaggia marina, un lago, un fiume
o perlomeno una piscina.
Dolce o salata, di mare, di lago o di ruscello, piovana, perfino di acquedotto, l'acqua
permette al nudista cure svariate ed efficaci, facili da eseguire.
La cura dell'acqua di mare, o talassoterapia, è indicata per tutti e
ad ogni età, lattanti compresi, ma in particolare per i giovani con
equilibrio neuro-vegetativo labile (sindrome del ventenne). Il bagno
d'acqua è molto più potente ed efficace del bagno d'aria ed è
meglio contenerlo entro limiti di tempo e modalità precise. E' più
salutare prendere un bagno di 15 minuti ogni ora, con acqua della
temperatura di 18-20°, che un unico lungo bagno. Se il nudista è
magro o anemico dovrà bagnarsi solo per 5-10 minuti ogni volta. Il
classico brividino è il segno che l'organismo ne ha abbastanza:
dobbiamo uscire dall'acqua ed asciugarci. Nei climi molto caldi,
oppure dopo aver preso un bagno di sole, affrontare il bagno con
cautela, immergendosi lentamente, stile Gange, evitando i tuffi e le
consuete patetiche prodezze da super-sportivi da spiaggia. Solo così
si evita l'improvviso afflusso di sangue al cuore, che talora è
causa di incidenti. Raddoppiare le cautele se l'acqua è fredda.
Perché fa bene la talassoterapia? Per i suoi effetti fisici, dal forte
massaggio sulla pelle, che stimola i vasi sanguigni e le
innervazioni cutanee, all'improvvisa differenza di temperatura che
agisce da tonificante generale, fino all'assorbimento cutaneo di
minerali e oligoelementi. Tra gli effetti chimici l'attivazione del
protoplasma nelle cellule del corpo e l'equilibrio del sistema
idrico-salino.
Se capitate in un campo nudista sul mare, ad esempio in Corsica, andate
al largo con una barca, non meno di 300 m., e raccogliete dell'acqua
marina, possibilmente a qualche metro di profondità, naturalmente
assicuratevi che nei dintorni non passino abitualmente delle
petroliere. L'acqua marina è infatti una riserva preziosa di sali
minerali e può essere bevuta a fini terapeutici (cura idropinica),
diluita con acqua pura. Purché non inquinata, l'acqua di mare usata
come bevanda ristabilisce l'equilibrio metabolico e idro-salino,
stimola l'intestino, attenua o elimina le allergie di ogni tipo,
dall'asma all'acne, cura i disturbi ormonali e sessuali e il diabete
(Dott. H. Bensch e Kurt Pollack).
Molti campi nudisti europei sono posti sulle rive d'uno stagno o d'un
ruscello o d'un lago. Profittatene per bagni, docce, impacchi,
semicupi. L'idroterapia nei ruscelli è più energica di quella
fatta in casa; tenetene conto. Il tipo di applicazione dipende molto
dal tipo costituzionale del nudista. I tipi bassi e tarchiati,
tendenti all'obesità, tollerano bene i bagni freddi, gli impacchi
estesi, le docce energiche. I lunghi e magri, gli astenici e quelli
stretti di torace, hanno bisogno di più calore; per loro solo brevi
applicazioni di acqua fredda. I muscolosi e gli atletici, strano ma
vero, si comportano come gli astenici. I malinconici reagiscono bene
ad applicazioni energiche, collerici no.
Come praticare l'idroterapia? Le applicazioni, le docce, i bagni vanno
fatti a corpo caldo. L'abluzione totale, con un asciugamano o una
spugna intrisi d'acqua, è uno stimolante generale e del metabolismo
cutaneo, utile nei disturbi nervosi, angoscia, emozioni,
palpitazioni, insonnia. L'abluzione della parte superiore del corpo
e utile contro il raffreddore, catarro, angina, bronchite; quella
della metà inferiore serve alla circolazione delle gambe e degli
organi addominali, varicosi e flebite.
Il bagno freddo ai piedi e il camminare a piedi nudi sull'erba bagnata
sono un rimedio per il freddo ai piedi, il catarro e la congestione
al ventre. Se il nostro campo ha anche una sauna potrete praticare
anche semicupi e bagni alternati caldi e freddi, bagni di vapore,
impacchi e docce di vario tipo. l'impacco freddo è fatto
avvolgendosi con un asciugamano bagnato; è utile contro la febbre,
le infiammazioni. Il bagno caldo-freddo alle estremità (40° e 15°)
serve contro il mal di testa e l'irritabilità.
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